Vitamins & Supplements

Vitaminas para el apoyo del sistema inmunitario

Descubra qué nutrientes apoyan la salud inmunológica, incluyendo C, D, zinc y hierbas, además de fuentes alimenticias naturales y consejos sobre suplementos.

06/03/26Swanson Staff

Immune Health Vitamins & Supplements

Magnesium Glycinate Benefits for Sleep and Mental Wellness

Beneficios del glicinato de magnesio para el sueño y el bienestar mental

Descubra los beneficios del glicinato de magnesio para el sueño, el alivio del estrés y el bienestar mental. Aprenda cómo esta forma de magnesio altamente absorbible favorece la relajación, el...

04/21/26Swanson Staff

Energy Stress and Mood Sleep Support Vitamins & Supplements

How to Build Your First Supplement Routine

Cómo crear tu primera rutina de suplementos

¿Es nuevo en los suplementos? Aprenda a crear su primera rutina de suplementos con sencillos pasos, suplementos básicos, consejos de tiempo y orientación para principiantes.

04/01/26Swanson Staff

Guides: Getting Started Vitamins & Supplements

Alternative herb medicine. Herbal vitamin on white background

Suplementos de Moda Explicados para Principiantes

Descubre qué hacen suplementos de moda como la ashwagandha, la creatina, el magnesio, los probióticos y el colágeno, explicado de forma sencilla para principiantes.

03/23/26Swanson Staff

Guides: Getting Started Vitamins & Supplements

Cómo elegir suplementos de calidad

Descubra consejos de expertos para seleccionar suplementos de primera categoría, incluyendo la evaluación de sus propias necesidades personales, para mejorar su salud y bienestar.

01/22/26Swanson Staff

Guides: Getting Started Vitamins & Supplements

What's the Best Time to Take Vitamins or Supplements?

¿Cuál es el mejor momento para tomar vitaminas o suplementos?

¿Importa a qué hora tomas tus vitaminas? Conoce los beneficios del horario de los suplementos.

01/22/26Lindsey Toth, MS, RD

Guides: Getting Started Vitamins & Supplements

Suplementos diarios: Guía de un nutricionista para principiantes

Las mejores vitaminas y suplementos para hombres y mujeres que buscan mejorar la salud en general, según lo recomendado por nuestra nutricionista titulada

01/22/26Britta Sather, LN

Guides: Getting Started Mental Wellbeing Vitamins & Supplements

Live with Vitality: 7 Things to Help Boost Your Vitality

Vive con vitalidad: 7 cosas para ayudarte a potenciar tu vitalidad

Más energía, menos estrés y un cuerpo y una mente más sanos: aquí tienes 7 consejos para aumentar tu vitalidad.

07/14/25Swanson Staff

Beauty and Healthy Aging Vitamins & Supplements

Best Supplements for Men Over 30: Essential Nutrients for Peak Performance

Los mejores suplementos para hombres mayores de 30 años: Nutrientes esenciales para un rendimiento óptimo

Por qué los hombres mayores de 30 necesitan un apoyo nutricional específico A partir de los 30 años, ciertos cambios fisiológicos pueden afectar el bienestar de los hombres y su...

06/24/25Lindsey Toth, MS, RD

Men's Health Vitamins & Supplements

¿Qué son las vitaminas liposolubles?

Las vitaminas son nutrientes esenciales que ayudan a que nuestros cuerpos funcionen de la mejor manera. Entre ellas, las vitaminas liposolubles desempeñan un papel único y vital. Como su nombre...

05/19/25Swanson Staff

Vitamins & Supplements

What is Shilajit? Benefits, Uses & Side Effects

¿Qué es el Shilajit? Beneficios, usos y efectos secundarios

Originario de las montañas del Himalaya, a lo largo de la frontera entre la India y Nepal, el shilajit es una sustancia oscura, parecida al alquitrán o en polvo, que...

03/13/25Medically reviewed by Patricia Weiser, PharmD

Health and Wellness Vitamins & Supplements

What is L-Lysine? Benefits, Uses & Side Effects

¿Qué es la L-lisina? Beneficios, usos y efectos secundarios

¿Tomas suplementos para reforzar tu salud inmunológica? ¿Qué tal vitaminas y minerales para la producción de colágeno, o un batido de proteínas por la mañana para aumentar tus niveles de...

03/09/25Medically reviewed by Dr. Christopher Oseh

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Dustin Moore, PhD, RD

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